ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ 21 տարեկանից յուրաքանչյուր տասներորդ տղամարդը էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ է ունենում։Այս նուրբ խնդրին հանդիպելուց հետո շատ տղամարդիկ սկսում են անհանգստություն և վախ զգալ, ինչը խանգարում է հետագա հարաբերություններին և նվազեցնում նրանց ինքնագնահատականը:
Ինչ է պոտենցիան, ինչպես վարվել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հետ և ինչպես պահպանել տղամարդու ուժը երկար տարիներ - մենք կփորձենք պատասխանել այս և այլ հարցերի մեր նյութում:
Ինչից է բաղկացած արական վերարտադրողական համակարգը:
Նախքան պոտենցիայի նորմայի մասին խոսելը, եկեք պարզենք, թե ինչպես է աշխատում տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգը: Այն բաղկացած է ներքին և արտաքին սեռական օրգաններից։Արտաքինները ներառում են.
- Պենիս.Կազմված է արմատից (հիմքից), բունից և գլխից։Գլուխը ծածկված է նախաբազուկով - մաշկի ծալք, որը կցվում է գլխին, օգտագործելով frenulum: Առնանդամը պարունակում է vas deferens, որը սերմնահեղուկ է տեղափոխում դեպի գլխուղեղ:
- Սկրոտում.Մաշկի քսակը, որը պարունակում է ամորձիները:
Հիմնական ներքին սեռական օրգանները ներառում են.
- Ամորձիներ.Պատասխանատու է տեստոստերոնի հորմոնի արտադրության և սերմի արտադրության համար:
- Շագանակագեղձ (շագանակագեղձ):Սերմնահեղուկի ձևավորման համար պատասխանատու օրգան: Շատ ուրոլոգներ շագանակագեղձը անվանում են տղամարդու «երկրորդ սիրտ», քանի որ շագանակագեղձի վիճակը ազդում է սեքսի տևողության և որակի վրա։
Ի՞նչ է պոտենցիան՝ նորմ և շեղումներ
Արական պոտենցիան բժշկական տեսանկյունից տղամարդու կարողությունն է սեռական հարաբերություն ունենալու, ներառյալ էրեկցիայի արագությունը, սեռական հարաբերության տևողությունը և դրա ավարտը (օրգազմ):
Առօրյա կյանքում «իմպոտենցիա» բառը սովորաբար օգտագործվում է պոտենցիայի հետ կապված խնդիրների համար: Բժիշկները նախընտրում են ավելի «բարորակ» տերմինը՝ «էրեկտիլ դիսֆունկցիա» և «էրեկտիլ դիսֆունկցիա»: «Էրեկտիլ դիսֆունկցիա» տերմինը վերաբերում է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի, որի դեպքում առնանդամի ծավալը, կարծրությունը և ուղիղությունը բավարար չեն նորմալ սեռական հարաբերության համար:
Նորմալ սեռական ցանկությունն ուղղակիորեն կապված է տղամարդու տարիքի հետ։Սեռական հասունացումից հետո տղամարդկանց մոտ սեռական ցանկություն է առաջանում տարբեր հաճախականությամբ. 30-ից հետո որոշ տղամարդիկ գրեթե ամեն օր սեքսով են զբաղվում, մյուսների մոտ ցանկությունը թուլանում է:
Ընդհանուր առմամբ, սեռական ցանկության տարիքը և ինտենսիվությունը կարելի է բաժանել 4 շրջանի.
15-ից 25 տարեկան
Երբ սկսվում է սեռական ակտիվությունը, միջին տղամարդը ցանկանում է սիրով զբաղվել շաբաթական 10-12 անգամ: Այս ժամանակահատվածում սեռական հարաբերությունների մեծ մասն արագ է ավարտվում՝ միջին տեւողությունը 5-7 րոպե է, իսկ կրկնվող էրեկցիան արագ է տեղի ունենում։
25-ից 40 տարեկան
Աստիճանաբար ակտիվ սեռական կյանքը փոխարինվում է ցանկության աստիճանական նվազումով։Այս ժամանակահատվածում նորմալ է համարվում, եթե տղամարդը սեքսով է զբաղվում շաբաթական 1-3 անգամ։
30-35 տարի անց շատ տղամարդիկ սկսում են նախաձեռնությունը փոխանցել կանանց և նախընտրում են մշտական զուգընկերներ՝ խուսափելով պատահական հարաբերություններից՝ վախենալով սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններից։
Միջին հաշվով 25-40 տարեկան տղամարդը կարող է վեց ամիս ապրել առանց սեքսի՝ առանց մտավոր և ֆիզիկական առողջությանը վնասելու։
40-ից 55 տարեկան
Անդրոլոգների կարծիքով՝ 40-50 տարեկանում տղամարդու համար նորմալ է սեքսով զբաղվել շաբաթական 1-3 անգամ՝ կախված նրա ֆիզիկական և հոգեբանական վիճակից։Այս տարիքում հիմնական դերը սկսում է խաղալ ոչ թե քանակը, այլ սեքսի որակը։Տղամարդը ցանկանում է դիվերսիֆիկացնել իր սեռական կյանքը և բաց է նոր բաների համար ինչպես իր, այնպես էլ զուգընկերոջ համար:
55 տարեկան և բարձր
50 տարի անց նորմալ էրեկցիայի հասնելու համար ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում, ավելանում է նաև սեռական հարաբերության ժամանակ «սխալների» թիվը։Հաճախ «անզորության» պատճառները արտաքին տեսքի և տարիքի հետ կապված բարդույթներն են։Տարեց տարիքում սեքսի քանակի վերաբերյալ տվյալները տարբեր երկրներում տարբեր են: Համաձայն Social Indicators Research-ի և Սեռական վարքի արխիվների ուսումնասիրությունների՝ Միացյալ Նահանգներում տարեց մարդկանց 50%-ը (միջին տարիքը՝ 70 տարեկան) սեքսով է զբաղվում միջինում ամսական երկու անգամից ավելի, իսկ 11%-ը՝ միջինը շաբաթական մեկ անգամ: . 60 տարի անց տղամարդկանց 60%-ը միջինում ունենում է պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ։
Պատահում է, որ տղամարդիկ սեռական ցանկությունը պահպանում են նույնիսկ 75-80 տարի հետո։Այսպիսով, սեքսապաթոլոգների ամենատարեց հիվանդը 86-ամյա մի տղամարդ էր, ով պահպանում էր ցանկությունն ու հետաքրքրությունը սեքսի նկատմամբ, բայց ուներ էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ:
Առասպելներ ուժի մասին
Պոտենցիայի մասին առասպելները տղամարդկանց վախերի և բարդույթների տարածված պատճառն են: Եկեք պարզենք, թե ինչու չպետք է վստահել նրանց:
«Ես ուզում եմ օրը 24 ժամ»
24/7 արական ցանկությունը ամենատարածված առասպելն է: Իրականում էրեկցիան բարդ մեխանիզմ է, որը չի կարող «վերջանալ ժամացույցի սխեմայով»։Ամբողջովին նորմալ է 24/7 ցանկություն չզգալը, քանի որ տղամարդիկ նույնպես հոգնում են, սթրեսի են ենթարկվում կամ պարզապես չեն ուզում։
«Իմպոտենցիան մահապատիժ է».
Էրեկտիլ դիսֆունկցիան կարելի է հաջողությամբ բուժել, իսկ սեռական իմպոտենցիան ժամանակավոր երեւույթ է։Հիմնական բանը ինքնաբուժությամբ չզբաղվելն է, մի ամաչեք և ժամանակին դիմեք բժշկի։
«Պոռնոն էրեկցիայի թշնամին է»
Պրոֆեսոր Արի Թաքմանի խոսքով՝ պոռնո դիտելը չի ազդում էրեկցիայի ուժի և սեռական ակտի որակի վրա։Նրա խոսքով՝ սեռական կյանքում խնդիրներն առաջանում են ոչ թե պոռնո դիտելու կամ էրոտիկայի պատճառով, այլ այդ խնդիրների հնարավոր ի հայտ գալու մտքից։Այլ կերպ ասած՝ «Ես նայում եմ, մտածում եմ խնդիրների մասին, և առաջանում են խնդիրներ» (ինքնաիրագործվող մարգարեության ազդեցությունը):
«Պոտենցիան կախված է առնանդամի չափից»
Պենիսի չափը ավելի շուտ հոգեբանական նշանակություն ունի, քան ֆիզիոլոգիական: Էրեկցիայի և օրգազմի սկիզբը կախված չէ առնանդամի չափսից։Եվ ինչպես կանայք են ասում, «կարևորը չափը չէ, այլ այն օգտագործելու ունակությունը»:
Իմպոտենցիայի տեսակները
Բժիշկը էրեկտիլ դիսֆունկցիա ախտորոշում է, երբ տղամարդը սեռական հարաբերության ավելի քան 25%-ում նորմալ էրեկցիա չի ունենում։Ամերիկացի հետազոտողների տվյալներով՝ աշխարհում 40-ն անց 150 միլիոնից ավելի տղամարդիկ տառապում են իմպոտենցիայից։
Իմպոտենցիայի երկու տեսակ կա.
- Օրգանական դիսֆունկցիա.Այս կատեգորիան ներառում է բոլոր ֆիզիոլոգիական խանգարումները՝ միզասեռական համակարգի հիվանդություններ, անոթային հիվանդություններ և այլն: Այսպիսի իմպոտենցիան աստիճանաբար զարգանում է. էրեկցիան անկանոն է տեղի ունենում, տղամարդը բավարար ուժ չունի սեռական հարաբերությունն ավարտելու համար, իսկ «անհաջողությունները» ավելի հաճախ են լինում։Ֆիզիոլոգիական խանգարումների դեպքում տղամարդը պահպանում է սեռական ցանկությունը, իսկ «հաջող» սեռական հարաբերությունն ավարտվում է էրեկցիայով։
- Հոգեբանական կամ հոգեբանական իմպոտենցիա.Հաճախ այն զարգանում է աստիճանաբար՝ կուտակվում են բարդույթներ, վախեր և ֆոբիաներ՝ առաջացնելով դիսֆունկցիա և դառնալով տղամարդու իմպոտենցիայի պատճառ։
Ամենից հաճախ առաջանում է խառը իմպոտենցիա։Օրինակ՝ առողջական խնդիրների պատճառով տղամարդը չի կարողանում նորմալ սեռական հարաբերություն ավարտել։Այս ֆոնին զարգանում են բարդույթներ, որոնք հանգեցնում են սթրեսի և նևրոզի։Իսկ նեւրոզն իր հերթին դառնում է իմպոտենցիայի հոգեբանական պատճառ։
Միայն բժիշկը կարող է որոշել իմպոտենցիայի տեսակը, հասկանալ դրա առաջացման պատճառները և ընտրել ճիշտ բուժումը: Ինքնաբուժությունը և ինքնուրույն գտնելու պատճառը միայն կվատթարացնեն խնդիրը, ուստի մի հապաղեք դիմել բժշկի:
Իմպոտենցիայի նշաններ
«Ինչու՞ առնանդամ չկա», - յուրաքանչյուր տղամարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ ինքն իրեն տվել է այս հարցը: Իրականում, մեկանգամյա ձախողումը անհանգստության պատճառ չէ, սակայն որոշակի տագնապալի նշաններ բժշկի հետ խորհրդակցելու պատճառ են հանդիսանում։
Պոտենցիայի թուլացման 5 նախազգուշացնող նշան կա, և նախքան խուճապի մատնվելը, ավելի լավ է ուշադիր ուսումնասիրել դրանք բոլորին։
- Թույլ էրեկցիան, որն արագ անհետանում է, գործնականում առավոտյան չի առաջանում։
- Էրեկցիան չի առաջանում նախախաղի ժամանակ կամ արագ անհետանում է, երբ փորձում եք շոյելուց սեքսի անցնել, այլ ինքնաբերաբար հայտնվում է առավոտյան կամ գիշերը:
- Սեռական ցանկությունը աստիճանաբար մարում է, էրեկցիա գործնականում չի առաջանում նախախաղի ժամանակ։
- Սեռական հետաքրքրություն և գրավչություն կա, բայց էրեկցիա չի առաջանում։
- Սեքսի ժամանակ օրգազմ ունենալու անկարողություն (անօրգազմիա), ցավ սեքսի ժամանակ և միզելու հետ կապված խնդիրներ։
Իմպոտենցիայի պատճառները
Սեքսապաթոլոգների կարծիքով՝ նորմալ է, որ 10 սեռական գործողություններից երկուսը միշտ ավարտվում են անհաջողությամբ։Սա իրերի հերթականության մեջ է և պատճառ չէ ինքներդ ձեզ իմպոտենցիա ախտորոշելու համար։Եթե կասկածներ ունեք, ազատ զգալ դիմեք մասնագիտացված բժշկի: Դա կօգնի պարզել իմպոտենցիայի պատճառը։
Ամենայն հավանականությամբ, դա կայանում է հետևյալում.
- Ֆիզիոլոգիական դիսֆունկցիայի պատճառներն են՝ շաքարախտը և գիրությունը, սրտի և անոթների տարբեր հիվանդություններ, վնասվածքներ, նախորդ վիրահատությունների հետևանքներ և բնածին արատներ:
- Հոգեբանական դիսֆունկցիայի պատճառներն են սթրեսը, նևրոզները, նյարդային լարվածությունը, վախերը և հոգեբանական տրավմաները, որոնք առաջացել են անցյալում անհաջողությունների կամ զուգընկերոջ կողմից ծաղրի հետևանքով:
- Խառը դիսֆունկցիան առաջանում է մի շարք պատճառներով՝ ֆիզիկական և հոգեբանական:
Պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներն առաջանում են բազմաթիվ գործոններից՝ հոգեբանական խնդիրներից մինչև տարբեր հիվանդություններ: Բայց գրեթե բոլոր սեռական խանգարումները բուժելի են։
Սովորություններ, որոնք վնասում են պոտենցիալը
Արական ուժի ուժը կախված է բազմաթիվ գործոններից: Երկար տարիներ սեքսի նկատմամբ հետաքրքրությունը պահպանելու և էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է հրաժարվել պոտենցիայի համար վնասակար սովորություններից.
- Ծխելը.Նիկոտինը նեղացնում է արյան անոթները և խաթարում դրանց առաձգականությունը, ինչը հանգեցնում է կոնքի օրգաններում արյան հոսքի վատթարացման: Արյան վատ հոսքը դժվարացնում է էրեկցիան և նվազեցնում առնանդամի ուժը: Սեռական կյանքում խնդիրներ ունեցող տղամարդկանց 30%-ը ծխում է։Լեհաստանի և Չեխիայի գիտնականները հետաքրքիր հետազոտություն են անցկացրել, ըստ որի՝ 45-ամյա ծխողները սեռական հարաբերություն են ունենում ընդամենը 4 րոպե, մինչդեռ նրանց չծխող հասակակիցները շատ ավելի երկար են վայելում մեկ արարքը։
- Ալկոհոլ.Ալկոհոլային խմիչքների համակարգված չարաշահումը բացասաբար է անդրադառնում պոտենցիայի վրա: Սա հատկապես ճիշտ է գարեջրի համար: Այն պարունակում է էստրոգեն՝ կանացի հորմոն, որը խանգարում է տղամարդկանց հորմոնալ ֆունկցիաներին:
- Ֆիզիկական անգործություն և գիրություն.Ավելորդ քաշը բազմաթիվ խնդիրների պատճառ է, այդ թվում՝ պոտենցիայի հետ կապված խնդիրների։Ուրոլոգները կարծում են, որ էրեկտիլ դիսֆունկցիայի լավագույն կանխարգելումը քայլելն է, որն օգնում է նորմալացնել ինտիմ հատված արյան մատակարարումը։
- Նյարդային խանգարումներ.Սթրես, դեպրեսիա, գերբեռնվածություն և դեպրեսիա՝ այս ամենը չի նպաստում տղամարդու ուժի բարձրացմանը: Հետազոտությունների համաձայն՝ դեպրեսիայով տառապող տղամարդկանց մոտ 100% դեպքերում նվազում է սեռական ցանկության մակարդակը, իսկ օրգազմի փորձը վատանում է 82% դեպքերում։
- Անկանոն սեռական կյանք.Անկանոն սեքսը խանգարում է հորմոնալ համակարգին և ներքին օրգանների աշխատանքին։
Ապրանքներ հզորության համար
Բացի վատ սովորություններից հրաժարվելուց, պոտենցիալ միջոցները, որոնք բարելավում են հորմոնալ մակարդակը և օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը, կօգնեն պահպանել տղամարդու ուժը: Հարկ է հիշել, որ դրանք լավ են որպես ուժը բարելավելու լրացուցիչ միջոց, բայց չեն կարող բուժել էրեկտիլ դիսֆունկցիան։
- Ընկույզ և սերմեր.Ընկույզը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են լիբիդոյի բարձրացման համար։Բացի այդ, դդմի սերմերը, սոճու ընկույզը և ընկույզը պարունակում են արգինին՝ ամինաթթու, որը դրականորեն է ազդում տեստոստերոնի արտադրության վրա։
- Ծովամթերք՝ ոստրե, ծովախեցգետին, կարմիր ձուկ և այլն։Պատմության մեջ ծովամթերքը համարվում էր ամենահզոր աֆրոդիզիակը. ըստ լեգենդի, ոստրեները հայտնի Կազանովայի «գաղտնի միջոցն» էին:
- Դեղին և նարնջագույն մրգեր(նարինջ, մանդարին, կիտրոն և այլն) – հիանալի միջոց սեռական ցանկությունը խթանելու համար:
- Նռնակներ.Արևելքում նուռը համարվում է հզոր աֆրոդիզիակ և լավ պատճառներով: Հարավային Կալիֆորնիայի համալսարանի ամերիկացի գիտնականների հետազոտությունն ապացուցել է, որ նռան հյութը բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը և օգնում է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեպքում։
- Կանաչապատում.Մաղադանոսը հատկապես օգտակար է. այն բարելավում է շագանակագեղձի աշխատանքը և օգնում է կանխել պրոստատիտի առաջացումը։
- Համեմունքներ.Կոճապղպեղ, մշկընկույզ, կծու պղպեղ - բարձրացնում են արյան շրջանառությունը, մեծացնում արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ և ամրացնում օրգանիզմը։Սակայն այս համեմունքները պետք է օգտագործել զգուշությամբ՝ առանց նորման գերազանցելու։
Կարող եք փորձել սովորական մթերքներից պոտենցիալը բարձրացնելու միջոց պատրաստել՝ հավասար համամասնությամբ խառնել խյուսված շաղգամն ու գազարը և ստացված խառնուրդին ավելացնել մեկ գդալ մեղր։Վերցրեք 50-60 գրամ արտադրանքը օրը երեք անգամ։
Զորավարժություններ, որոնք բարձրացնում են ուժը
Ֆիզիկական վարժությունները հիանալի միջոց են ոչ միայն ավելորդ քաշից ազատվելու, այլ նաև պոտենցիան բարելավելու և էրեկցիայի խնդիրներից խուսափելու համար։Դուք կասկածներ ունե՞ք։Իզուր - ըստ Արևմտյան Անգլիայի համալսարանի գիտնականների, էրեկտիլ դիսֆունկցիայով տղամարդկանց 40%-ը վարժությունների կուրսից հետո վերականգնեց նորմալ էրեկցիան, իսկ 33, 5%-ը բարձրացրեց պոտենցիան և զգալիորեն բարելավեց էրեկցիան:
Նախքան Կեգելի վարժություններին անցնելը, դուք պետք է գտնեք musculus pubococcygeus- pubococcygeus մկանը, որը «պատասխանատու» է էրեկցիայի և հզոր օրգազմի համար: Դա անելու համար սեղմեք ձեր կոնքի մկանները, կարծես փորձում եք հետ պահել միզումը: Սա այն մկանն է, որն անհրաժեշտ է:
Կեգելի «արական» դասական վարժությունն այսպիսի տեսք ունի՝ սեղմեք կոնքի մկանները և լարված պահեք դրանք 5 վայրկյան: Հետո հանգստացեք: Կրկնեք վարժությունը 10-20 անգամ, իդեալական դեպքում անհրաժեշտ է կատարել 2-3 մոտեցում՝ օրական 10-20 անգամ:
Դուք կարող եք լրացնել ձեր մարզումը այլ օգտակար վարժություններով.
- Բարձրացրեք ձեր արագությունը:Սեղմեք ձեր մկանները որքան կարող եք արագ: Կատարեք 10-15 կծկում 15-20 վայրկյան ընդմիջումներով։
- Գլուտալային կամուրջ- ամենատարածված վարժություններից մեկը: Կատարվում է պառկած դիրքից։Ծունկները ծալեք և կոնքը հնարավորինս բարձրացրեք՝ առանց ուսերն ու թիակները հատակից բարձրացնելու: Կամուրջը կարելի է կատարել ստատիկ կերպով՝ կոնքը պահելով բարձրացված դիրքում 5-10 վայրկյան, 10-15 անգամ անընդմեջ։Կամ դինամիկ՝ 10-15 անգամ կոնքի բարձրացում և իջեցում։
- Ոտքերի բարձրացում.Պառկելով հատակին, ձեր ծնկները քաշեք դեպի կրծքավանդակը, որպեսզի ձեր ազդրերը ուղղահայաց լինեն հատակին: Բարձրացրեք և իջեցրեք ձեր ոտքերը 10-15 անգամ:
Կանոնավոր մարզումների դեպքում նկատելի արդյունքներ կհայտնվեն 3-6 շաբաթվա ընթացքում՝ պոտենցիան կբարելավվի, իսկ սեքսի որակը կբարելավվի։
Իմպոտենցիայի դեմ դեղամիջոցներ
Ժամանակակից բժշկությունն առաջարկում է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժման բազմաթիվ տարբերակներ, սակայն անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ առանց ինքնաբուժման.
- Հորմոնալ մակարդակը նորմալացնելու համար դեղեր. Դրանք կարող են լինել հաբեր, ներարկումներ կամ մոմիկներ:
- Դեղորայքային թերապիա հիվանդությունների բուժման համար, որոնք առաջացնում են իմպոտենցիա:
- Բուժական ֆիզիկական դաստիարակություն՝ կոնքի մկանների աշխատանքը բարելավելու, նիհարելու և մարմնի ընդհանուր տոնուսը բարձրացնելու համար:
Ամենածայրահեղ դեպքում բժիշկը նշանակում է վիրահատություն՝ առնանդամի մեջ հատուկ իմպլանտ տեղադրելու համար՝ ամբողջությամբ վերականգնելով բնականոն սեռական կյանքը։Ընդ որում, նման վիրահատություններ հնարավոր են ցանկացած տարիքում։
Ինչպե՞ս պետք է իրեն պահի կինը, եթե նրա տղամարդը պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ ունի:
Եթե անկողնում խնդիրներ են առաջանում, պետք չէ խուճապի մատնվել և տեղում «դեբրիֆինգ» կազմակերպել։Տղամարդու սեռական ցանկությունը մեծապես կախված է կնոջ արձագանքից, այնպես որ, եթե դուք խնդիրներ ունեք պոտենցիայի հետ, ձեզ հնարավորինս զգույշ եղեք:
- Մի փորձեք անմիջապես խոսել խնդրի մասին: Տղամարդիկ ցավոտ են ապրում սխալ կրակը և նման պահերին հաստատ տրամադրված չեն երկխոսության։Նման պահին լավագույն միջոցը նուրբ գրկախառնություններն ու թեթեւ շոյանքներն են, որպեսզի զուգընկերդ հանգստանա։
- Փորձեք շոյել և խաղալ միասին: Ծագող խնդիրները կարող են առաջանալ սթրեսի և հետաքրքրության կորստի պատճառով: Տարբերեք նախախաղը թեթև մերսումով, շոյանքներով կամ դերային խաղերով:
- Եթե դուք անընդհատ ձախողում եք, փորձեք հրաժարվել ավարտից: Մի պահանջեք տղամարդուց օրգազմ, փորձեք սեռական հարաբերություն առանց ավարտի: Հոգեբանական խնդիրների դեպքում այս մեթոդը «տեղափոխում» է ուշադրության կենտրոնացումը սերմնաժայթքման պահից բուն պրոցեսի վրա, և ամեն ինչ ինքնին տեղի է ունենում։
- Եթե տեսնում եք, որ խնդիրը դարձել է կանոնավոր, նրբորեն խրախուսեք տղամարդուն այցելել բժշկի։Եթե ձեր զուգընկերը կտրականապես հրաժարվում է հետազոտվելուց, փորձեք առաջարկել բժշկին համատեղ ուղևորություն, օրինակ՝ զույգերի համապարփակ հետազոտության ծրագիր:
- Խոսիր տղամարդու հետ։Երբեմն պոտենցիայի հետ կապված խնդիրները կապված են չկատարված սեռական ցանկությունների հետ: Քննարկեք նրա ֆանտազիաները ձեր զուգընկերոջ հետ, քանի որ դուք միշտ կարող եք գտնել մի բան, որը ձեզ երկուսիդ էլ հետաքրքիր կլինի։
Եվ հիշեք, երբեք մի հանդիմանեք մարդուն անհաջողության համար: Ցանկացած կոպիտ բառ կամ կծու արտահայտություն կարող է երկար տարիներ լուրջ հիասթափության աղբյուր դառնալ: «Բայց նա ունի. . . » նման համեմատությունները լավագույն միջոցը չեն ձեր սեռական կյանքը բարելավելու համար. սա ոչ միայն կընդգծի ձեր հակակրանքը ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, այլև կարող է ստիպել տղամարդուն մտածել ձեր դավաճանության մասին:
Պոտենցիայի հետ կապված խնդիրները խուճապի պատճառ չեն։Կարևոր է հասկանալ, որ ցանկացած խախտում կարելի է ուղղել, և հաճախ՝ պարզ և մատչելի եղանակներով։Մի հապաղեք խորհրդակցել բժշկի հետ և ձեր խնդիրները քննարկել զուգընկերոջ հետ, քանի որ զույգում տաբու թեմաներ չկան։